Videoclipurile porno pot fi o sursa de ameliorare a stresului?

Pentru unii oameni, pornografia este o modalitate distractiva de a-si explora sexualitatea.

Dar pentru altii, utilizarea compulsiva a pornografiei poate fi o sursa de stres.

Cand te uiti la porno din placere, creierul tau elibereaza dopamina pentru a te informa ca ti-a placut experienta.

Acest lucru poate ajuta la atenuarea stresului pentru o perioada scurta de timp, dar in cele din urma va va epuiza corpul si mintea.

1. Poate scadea nivelul de cortizol

Pornografia poate fi folosita pentru o varietate de motive, de la multumirea sexuala pana la alungarea plictiselii.

Cu toate acestea, multi oameni nu realizeaza ca pornografia poate fi si o sursa de depresie.

Imaginile pornografice stimuleaza creierul, provocand eliberarea de hormoni precum cortizolul.

Acest hormon de stres interfereaza cu capacitatea ta de a gandi clar.

Cortizolul opreste, de asemenea, creierul sa produca o substanta chimica care te ajuta sa te simti fericit.

Dependenta de pornografie pe internet determina o scadere treptata a cantitatii de dopamina disponibila pentru a transfera mesaje catre alte celule nervoase.

Acest lucru duce la desensibilizare, ceea ce inseamna ca devii mai putin entuziasmat de porno pe internet pe masura ce il urmaresti in mod regulat.

Acesta este, de asemenea, motivul pentru care dependentii de porno sunt cunoscuti ca escaladeaza la genuri de porno mai socante sau care evoca anxietate, deoarece incearca sa stimuleze nivelul de dopamina in scadere si sa depaseasca sentimentele normale de satietate. Acesta este unul dintre motivele pentru care renuntarea la porno poate fi dificila.

Cu toate acestea, pe masura ce continui sa renunti, vei incepe sa te simti mai fericit si mai relaxat.

2. Va poate ajuta sa va concentrati

Creierul este mereu in cautarea surselor de placere.

Ori de cate ori va simtiti dezamagiti sau lipsiti de inspiratie, va cauta orice va da acea doza de dopamina.

Pornografia este una dintre cele mai comune surse ale acestei satisfactii instantanee.

Dar, in timp, aceasta stimulare constanta poate uza capacitatea creierului tau de a se concentra.

Ca rezultat, s-ar putea sa te trezesti uitand lucruri tot timpul, intampinand probleme in a scrie propozitii sau iti poti pierde concentrarea. Toate acestea sunt simptome ale dependentei de porno.

Pentru a te elibera de acest obicei, va trebui sa iti reeduci creierul.

S-ar putea sa dureze ceva timp pentru a-ti readuce viata pe drumul cel bun daca ai avut o dependenta de porno de ani de zile.

Dar iti poti reantrena incet creierul, inlocuind porno cu activitati care iti ofera dopamina.

De exemplu, incearca sa faci exercitii fizice, sa socializezi cu prietenii sau sa inveti o noua abilitate.

3. Va poate ajuta sa va relaxati

Pornografia a primit o multime de pareri proaste de-a lungul anilor.

A fost acuzata pentru orice, de la schimbarea perceptiei oamenilor despre sex pana la cauzarea disfunctiei erectile.

Dar adevarul este ca poate fi de fapt benefica pentru unii.

De fapt, studiile au aratat ca porno poate reduce stresul prin reducerea nivelului de cortizol.

Acest lucru se intampla deoarece creierul raspunde la imaginile explicite din punct de vedere sexual intr-un mod similar ca si la droguri sau alcool.

Mai mult, cercetarile au descoperit ca oamenii care urmaresc filme porno pe site-ul https://filmeporno.link  au mai multe sanse sa fie depresivi.

Acest lucru se datoreaza faptului ca utilizarea compulsiva de porno poate provoca fluctuatii de dispozitie si chiar poate duce la dependenta de substante.

Daca intampinati probleme in a va controla impulsurile de a viziona pornografie sau daca suferiti de depresie, este important sa cautati ajutor. Un terapeut va poate ajuta sa gasiti modalitati mai sanatoase de a va relaxa si de a va face fata emotiilor.

4. Te poate ajuta sa dormi

Unii barbati si femei apeleaza la pornografie sau la masturbare ca o modalitate de a adormi.

Cu toate acestea, acesta poate fi de fapt un obicei foarte periculos.

Reduce nivelul de melatonina, substanta chimica care te ajuta sa dormi.

De asemenea, interfereaza cu capacitatea de a va concentra si de a gandi clar.

Odihna suficienta noaptea este esentiala pentru sanatatea mintala si fizica.

Daca intampinati probleme cu somnul, cereti ajutor de la un consilier sau un terapeut pentru a vedea cum va puteti schimba obiceiurile si cum va puteti depasi dificultatile.

Multi oameni se simt inconfortabil sa discute despre sex si pornografie, dar discutia despre acest subiect intr-un mod sanatos poate duce la o comunicare mai buna si la relatii mai sanatoase.

Daca va este greu sa comunicati cu partenerul dvs. despre acest subiect, luati in considerare consilierea de cuplu sau un terapeut sexual pentru a afla cum puteti ajunge pe aceeasi lungime de unda.